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药食同源的理念包管了代茶饮的生长 简朴代茶饮 秋季最养生

字号+ 作者:本站 来源:未知 2017-10-02 20:08 我要评论( )

  代茶饮,又名以药代茶。一样平常选用一二味或数味中草药煎汤或以沸水冲泡数分钟后,取代茶作为饮品。   药食同源的理念包管了代茶饮的生长,纵然是物质不充裕的年代,以一些质料“泡水”、“煮水”的养生要领

  代茶饮,又名以药代茶。一样平常选用一二味或数味中草药煎汤或以沸水冲泡数分钟后,取代茶作为饮品。

  药食同源的理念包管了代茶饮的生长,纵然是物质不充裕的年代,以一些质料“泡水”、“煮水”的养生要领也没有消散。正值秋季,干燥、昼夜温差大,一些简朴的代茶饮,富厚饮水口感的同时可以起到简朴的保健作用。

  玉米须茶

  取鲜玉米须30克左右(晒干约10克),水煎代茶饮,即为玉米须茶。

  玉米中的纤维素含量很高,可以掩护肠胃,促进肠胃蠕动,玉米须味甘性平。此中其他的营养物质能增能人体新陈代谢、调解神经体系功效,能起到使皮肤细嫩平滑,克制、延缓皱纹产生的作用。在中药里,玉米须又叫龙须,味甘性平,有遍及的用途。

  姜苏茶

  详细做法是选取生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗洁净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。天天喝2次,上下战书各温服1次。

  此茶实用于风寒伤风、头痛发热、恶心吐逆、胃痛腹胀等肠胃不适型伤风。生姜驱寒;苏子能降气消痰,止咳平喘,润肠通便,二者搭配起来保健结果好。

  竹蔗茅根水

  竹蔗茅根水是中国广东凉茶之一,质料重要是竹蔗、茅根煲水煮成,有清热下火、生津止渴、润肺排毒之食疗结果。

  做法:鲜白茅根100克,竹蔗200克,将竹蔗切碎略捣,参加鲜白茅根,加水适量,煎沸去渣饮用。白茅根又称兰根、茹根、地节根、甜草根等,《本草图经》纪录白茅根“其根至雪白,亦甚甘美,六月采根用”。(韩璐)

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